ダイエット– category –

この記事の監修 薬剤師／美容家椎名 あやな 「朝食置き換えダイエットに興味はあるけれど、本当に効果はあるの？」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。たしかに、置き換えダイエットは摂取カロリーの高い昼食や夕食におこなう方が、ダイエット効果...

感染症の影響から、デスクワークが増えた人も少なくありません。また、事務や経理をしている人は、基本的にデスクワークになるので、営業や外回りの人に比べて太りやすいとか。 ここで体型が気になり始めた人に朗報です。じつは、座ったままできるダイエッ...

この記事の監修 薬剤師／美容家椎名 あやな 「過度な食事制限をすると、ダイエットが長続きしない」「ダイエット中でもしっかりご飯を食べたい」そう悩んでいる人も多くいるのではないでしょうか。 ダイエットを成功させる秘訣は、継続できるかどうかです...