「メラニン毛穴の治し方を知りたい」
「メラニン毛穴の原因は？」
「どの美容液を選べばいい？」
このような悩みをお持ちではないでしょうか。
メラニン毛穴は、紫外線や摩擦によって毛穴内でメラニンが生成されるため黒ずんで見えます。メラニン毛穴ができると顔色が暗く見えるため、しっかり対策して明るく透明感のある表情を目指しましょう。
この記事では、メラニン毛穴について以下のポイントを解説します。
- メラニン毛穴ができる原因
- メラニン毛穴の治し方
- メラニン毛穴を改善する美容液の選び方
- メラニン毛穴を悪化させる行動
メラニン毛穴を改善したい方は、最後までご覧ください。
メラニン毛穴を見分けるポイント
毛穴にはメラニン毛穴や黒ずみ毛穴があるので、しっかり見分けなければなりません。メラニン毛穴を見分けるポイントは以下の3つです。
- 毛穴が茶色
- 滑らかな手触り
- 黒ずみがドーナツ状
メラニン毛穴は紫外線や摩擦が原因で起こるため、メラニンが生成されて茶色に見えます。黒く見えるのは角栓が詰まった黒ずみ毛穴なので、間違わないように注意しましょう。
メラニン毛穴は毛穴にメラニンが沈着し茶色に見えるもので、角栓が詰まっているわけではないので、肌がサラサラしているのが特徴です。肌がザラザラしている場合は黒ずみ毛穴の可能性があります。
メラニン毛穴は毛穴ではなく、周辺がドーナツ状に茶色に変化しています。メラニン毛穴と黒ずみ毛穴は間違わないように、3つのポイントを見極めましょう。
メラニン毛穴ができる3つの原因
メラニン毛穴ができる原因は以下の3つです。
- 紫外線
- 摩擦
- ターンオーバーの乱れ
原因をチェックしてメラニン毛穴の改善を目指しましょう。
紫外線
メラニン毛穴は紫外線によってメラニンが生成されることが原因です。紫外線を受けると表面のメラノサイトが活性化し、メラニンが生成されます。メラニンの生成が活性化されると、なかなか排出されないためメラニン毛穴が発生します。紫外線は屋内でも肌に到達するため、毎日対策することが大切です。
摩擦
摩擦で肌へのダメージが蓄積すると、メラニンが生成されてメラニン毛穴の原因になります。肌をゴシゴシ擦ったり化粧水を叩き込んだりすると、摩擦で色素沈着になり、メラニン毛穴が発生します。肌への刺激が強いとメラニン毛穴が発生するため、できるだけ優しくケアしましょう。
ターンオーバーの乱れ
生活習慣や睡眠不足によって肌のターンオーバーが乱れると、メラニン毛穴が生成されます。肌のターンオーバーは28日前後が正常なサイクルで、周期が乱れると老廃物が排出されにくくなります。メラニン毛穴を改善するためには、ターンオーバーを整えることが大切です。
メラニン毛穴の治し方3選
メラニン毛穴は以下の3つの方法で改善できます。
- 生活習慣を見直す
- 紫外線対策を徹底する
- 優しく洗顔する
メラニン毛穴が気になる方は、改善方法をチェックしてみてください。
生活習慣を見直す
メラニン毛穴が気になる方は、食生活や睡眠環境などの生活習慣を見直してみましょう。食事の栄養バランスが乱れていると、ターンオーバーが乱れてメラニン毛穴が生成されます。ダイエットしている方は、肌を健康に保つ栄養素が不足している場合があるので、3食のバランスをチェックしてみてください。
睡眠時間が不足している方は、ターンオーバーが乱れている場合があるので見直しが必要です。睡眠時間は7時間を目安にしましょう。就寝前はスマートフォンやPCの使用を控えて、寝る準備を整えると良質な睡眠を実現できます。
紫外線対策を徹底する
紫外線はメラニンの原因なので、しっかり対策するのが大切です。屋外に行くときは日傘や帽子を活用して、紫外線を直接受けないようにしましょう。日焼け止めクリームは2時間に1回塗り直すのがおすすめです。朝塗って塗り直さないと効果が薄くなるため、紫外線対策できません。
紫外線は屋内にいても肌に到達するので、UVカット率の高いカーテンを使用してください。UVカット率の高いカーテンなら、室内の明るさを確保しながら紫外線対策ができます。UVカットフィルムやUVカットガラスを使用すると、簡単に紫外線対策できるため、透明感のある肌を目指したい方は取り入れてみましょう。
優しく洗顔する
メラニン毛穴は肌への刺激によっても生成されます。肌への刺激を減らすためには、優しく洗顔するのがポイントです。洗顔するときは、肌をゴシゴシ擦らずなでるように洗いましょう。しっかり泡立てて洗顔すると、肌への刺激を最小限に抑えられます。
洗顔のお湯の温度にも注意が必要です。温度が低すぎると汚れを落とせず、肌への刺激が強いため炎症が起きることがあります。
一方で、温度が高すぎると肌内部の水分が蒸発しやすくなり、乾燥して刺激を受けやすくなることも。メラニン毛穴を改善するためには、優しく洗顔するようにしましょう。
メラニン毛穴を改善する！美容液の3つのチェックポイント
メラニン毛穴を改善するためには、以下の3つのポイントをチェックして美容液を選びましょう。
- 有効成分が含まれている
- 美白効果がある
- 保湿効果が高い
美容液を有効に活用すると、メラニン毛穴が改善されて顔色が明るくなります。
有効成分が含まれている
メラニン毛穴には、以下のような有効成分が含まれている美容液がおすすめです。
- アルブチン
- ビタミンC
- ビタミンC誘導体
- プラセンタエキス
メラニン毛穴は色素沈着が原因なので、上記のような改善できる成分を選びましょう。アルブチンには、透明感やくすみを改善する効果があります。
ビタミンCやビタミンC誘導体はメラニンの生成を抑えるため、メラニン毛穴の予防に効果的です。プラセンタエキスはメラニンの生成を抑制し、排出を促すため積極的に取り入れましょう。
美白効果がある
メラニン毛穴は色素沈着が原因なので、美白効果がある以下のような成分が配合された美容液を使いましょう。
- ハイドロキノン
- トラネキサム酸
ハイドロキノンは医療機関で処方される成分で、メラニン毛穴の元となるメラノサイトを減少させるため、美白効果があります。トラネキサム酸はメラノサイトを抑制し、メラニン毛穴を改善します。
保湿効果が高い
メラニン毛穴は肌への刺激が原因のため、以下のような保湿成分が含まれている美容液を選びましょう。
- グリセリン
- ヒアルロン酸
- セラミド
- BG
- コラーゲン
グリセリンは水分を吸着する役割があるため、保湿効果が高いのが特徴です。ヒアルロン酸やセラミドは肌の表面を保湿し、ハリや弾力を与えます。乾燥肌でメラニン毛穴が気になる方は、グリセリンやヒアルロン酸、セラミドが配合されている美容液を選びましょう。
BGやコラーゲンは保湿するだけではなく、肌のバリア機能を高める効果があるため、刺激から守る役割を果たします。メラニン毛穴を改善するためには、肌のバリア機能を高めるのも効果的です。
【やってはいけない】メラニン毛穴を悪化させる2つの行動
メラニン毛穴を悪化させる行動は以下の2つです。
- 毛穴を押し出す
- 毛穴パックを頻繁に使う
無意識にメラニン毛穴を悪化させる行動を取っている方もいるかもしれません。ケアしてもなかなか治らない方は、メラニン毛穴を悪化させる行動をチェックしておきましょう。
毛穴を押し出す
メラニン毛穴は茶色なのでついつい押し出してしまいがちですが、肌を傷つけるため控えましょう。毛穴を押し出す際、爪が肌を傷つけて雑菌が入る場合があります。雑菌が入ると肌のバリア機能が低くなるため、メラニン毛穴が生成されるのです。
毛穴が気になる場合は、できるだけ刺激を抑えるために触らないようにしましょう。メラニン毛穴は、紫外線対策や生活習慣の見直しで少しずつ改善します。
毛穴パックを頻繁に使う
頻繁に毛穴パックを使うと肌へのダメージが蓄積されるため、メラニン毛穴が生成される原因になります。毛穴を改善するためにパックを使う方もいるかもしれませんが、頻繁な使用はNGです。
毛穴パックは週一回のペースで使うのがおすすめです。週一回以上使うと、肌への摩擦が増えてメラニン毛穴が生成されます。メラニン毛穴が気になる場合は、パックを使うのではなく紫外線対策や生活習慣を見直しましょう。
メラニン毛穴を予防してトラブルのない目指そう
メラニン毛穴は紫外線や摩擦によって起こります。メラニン毛穴を改善するためには、まず黒ずみ毛穴との見極めから始めましょう。屋内にいてもUVカットガラスを取り入れることで、しっかり紫外線対策ができます。外出するときは、必ず帽子や日焼け止めクリームを活用してください。
栄養バランスを見直し睡眠環境を整えることで、メラニン毛穴を改善します。肌のくすみが気になる方は、NG行動をやっていないかチェックしておきましょう。
